УПРАВЛЕНИЕ СТРАХОМ

18 января 2012

Актуальные темы

Кызыл давно перешагнул в новый год, но из прошлого за горожанами по-прежнему тянется психологический шок, который они испытали 27 декабря. Это понятно по циркулирующим слухам и продолжающимся вопросам о возможности повторения пережитого ЧС. Некоторые по-прежнему не могут спокойно спать и, несмотря на убеждения разума, хладнокровно реагировать даже на небольшие афтершоки. Психологи центра психолого-медико-социального сопровождения "Сайзырал" уверены, что виной всему стрессовое расстройство, которое можно и нужно устранить.

В течение всего времени со дня землетрясения за психологической помощью в центр обратился 61 человек, проживающий в Кызыле и пригороде. У всех обращающихся, по словам директора центра Виктории Поляковой, отчетливо наблюдается симптоматика стрессового расстройства – сейсмофобические симптомы, навязчивые воспоминания, страхи потери родных, жилища, бессонница, фиксация на психотравмирующих переживаниях и другие назойливые страхи. Пациенты говорили, что они чувствуют себя беспомощными, они утратили интерес к работе, учебе. Наблюдались и внешние проблемы – головные боли, перепады давления, учащение сердцебиения, нарушение желудочно-кишечной системы.

На телефон доверия центра 4-88-22 поступило более 500 звонков. К психологам обращались целые семьи пострадавших. Особое беспокойство у психологов вызывает состояние подростков. У многих из них отмечалось неверие в будущее. Из-за внутреннего напряжения у одних постоянно подавленное настроение, другие – что очень опасно для психо-неврологического здоровья растущего организма – стали раздражительны, гневливы. Некоторые звонящие жаловались, что их родные после пережитого шока начали злоупотреблять спиртными напитками.

Потрясенным людям оказывалась экстренная психологическая помощь, главной целью специалистов было помочь преодолеть им кризисное состояние. Работавшие на «проводе» психологи, во время бесед старались ослаблять воздействие навязчивых воспоминаний, психотравмирующих переживаний, помогали обратившимся преодолевать состояние беспомощности, избавляться от страха перед будущим.

Есть мнение, что землетрясение может по-разному влиять на психофизическое состояние человека. По мнению некоторых исследователей, действительно имеются негативные последствия для психического здоровья некоторых групп населения, но они сравнительно легки, кратковременны и могут пройти сами со временем. Более длительные психические расстройства могут быть только у легкоранимых людей и лиц с психическими заболеваниями. Есть исследователи, которые оспаривают тезис об увеличении числа психических заболеваний при стихийных бедствиях и утверждают, что катаклизмы, наоборот, вызывают чувство личной уверенности и социальной стабильности.

Специалисты центра «Сайзырал» поясняют, что страх для человека – нормальное чувство, которое имеет важную защитную, охранную функцию. Поэтому не следует от него полностью избавляться, а лучше научиться управлять им, контролировать уровень страха и адекватно его проявлять, ни в коем случае не отыгрываясь на окружающих, тем более на близких. Если все же не получается справиться с чувствами, специалисты центра настоятельно советуют обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. В центре «Сайзырал» оказывают психологическую помощь пострадавшим при землетрясении. Желающим получить психологическую помощь нужно обращаться по адресу: ул. Колхозная, дом 56, также можно позвонить по телефону доверия 4-88-22, или записаться на личный приём к психологу по телефону 4-86-22.  

                                                                                                                                                    Денис МАЛЫШЕВ